2ª Salida para la preparación del cross.

Esta sesión la realice el 25/12/14 a las 4:15 yendo por el camino de Las Hermanillas.

PLAN DE LA SESIÓN:


10 minutos caminando suave + 10 minutos ccs  + 5 minutos caminando suave + 10 minutos ccs + 5 minutos carrera continua más rápida + 5 minutos ccs.

PLAN QUE HICE:

40 minutos alternando: 10 minutos caminando suave + 10 minutos ccs + 5 minutos caminando suave + 5 minutos ccs + 5 minutos cc mas rápida +5 minutos caminando suave.

La sesión la hice yo solo.

En este sesión me sentí algo mejor que en la anterior.